| |
|
| Çâ½Å·á·Î
º´À» Ä¡·áÇÑ´Ù |
 |
Ä«·¹
Àç·á Áß Çϳª°¡ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´¿¡¼ ¾Ï±îÁö Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
±Û | Gary Stix
»õ·Î¿î
¾àÀ» ã±â À§ÇÑ °í´ëÀÇ ¹Î°£Á¶Á¦¹ýÀ¸·Î´Â °¡·ç¾àÀ» ¸¸µé°Å³ª ½£ ¼Ó¿¡¼ ´Ü¼øÈ÷ ½Ä¹°À» äÁýÇÏ´Â µî ºÐ¸í °¡Áö°¢»öÀÇ ¿ª»ç¸¦
°¡Áö°í ÀÖ´Ù. Ä¡·á È¿·ÂÀ» °¡Áø ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¸¹Àº ÈÇÕ¹°µéÀº ³ª¹«³ª °ü¸ñ, ÆÐ·ù, ½ÉÁö¾î´Â ÁøÈë¿¡¼ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ¾Æ½ºÇǸ°Àº
¹öµå³ª¹« ²®Áú¿¡¼, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·ÃçÁÖ´Â ½ºÅ¸Æ¾(statin)Àº °õÆÎÀÌ¿¡¼, Ç׸»¶ó¸®¾Æ ¹°ÁúÀÎ ¾Æ¸£Å׹̽ôÑ(artemisinin)Àº
ÀüÅëÀûÀ¸·Î Áß±¹¿¡¼ ¾àÀç·Î ¾²¿´´ø ÇÑ °ü¸ñ¿¡¼ ¾òÀº °ÍÀÌ´Ù. »þ¸ÕÁ¦¾àÀº 1990³â´ë ½Å¾à °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¹°ÁúµéÀ» ã±â
À§ÇØ ÅäÂøÁö½ÄÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù´Â ÀڽŵéÀÇ ³ë·ÂÀ» »ó´çÈ÷ ±¤°íÇÏ¸é¼ 9õ¸¸ ´Þ·¯¸¦ ¹ú¾îµé¿´Áö¸¸, ±× ÈÄ ÀÚ»çÁ¦Ç°ÀÌ ¿µ¾çº¸Á¶Á¦
ÀÌ»óÀ¸·Î´Â ÆÈ¸®Áö ¾Ê´Â´Ù´Â »ç½Ç¿¡ Á÷¸éÇØ¾ß¸¸ Çß´Ù. °á±¹ »þ¸ÕÁ¦¾àÀº ¸î ³â Àü ¿µ¿øÈ÷ ¹®À» ´Ý¾Ò´Ù.
±×·¯³ª ´Ù½Ã ÀÌ·¯ÇÑ °æÇâÀÌ ÁÖ¸ñÀ» ¹ÞÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÃÖ±Ù ¸¹Àº õ¿¬ÈÇÕ¹°, ¿¹¸¦ µé¾î ÀûÆ÷µµÁÖ¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â
·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ(resveratrol)°ú »ý¼±±â¸§¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê°ú °°Àº ÈÇÕ¹°µéÀ» ÀÚ¼¼È÷ ¿¬±¸Çϱâ
½ÃÀÛÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¹ºñÁ¶»ç¿¡ µû¸£¸é À̵éÀº ºÎÀÛ¿ëÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸é¼ ½Ñ°ªÀ¸·Î Áúº´À» ¿¹¹æÇϰí Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
¾Æ½Ã¾Æ»ê ½Ä¹°ÀÎ ¿ï±Ý(curcuma longa)¿¡¼ ³ª¿À´Â ÁÖȲ»ö °¡·çÀÎ °È²(turmeric)µµ ÀÌ ¸ñ·Ï¿¡ Æ÷ÇÔµÅ
ÀÖ´Ù. ÀÌÁ¦ °È²Àº °í´ë½Ã´ëºÎÅÍ ºó´Þ·ç(vindaloo)¿Í źµÎ¸®(tandoori)¿¡ À½½Ä ¸ÀÀ» µ¸¿ì°í ºÎÆÐ¸¦ ¹æÁöÇϱâ
À§ÇØ .....
|